花生红枣燕麦糊

作者： wscsrtm

家有高考生，营养是头等大事。一直在试做各种营养糊，可以装在瓶子里带到学校当饮料喝。这个方子是最受欢迎的😊ི 睡觉前做好各种准备工作，全部放在豆浆机里，预约工作，早上起来，就是一杯美味的营养糊了！

用料

• 花生 50克
• 红枣 3大颗
• 燕麦 30克

花生红枣燕麦糊的做法步骤

步骤 1

生花生开水泡片刻去皮，红枣去核切成小丁。花生和燕麦用水浸泡两小时。

步骤 2

三种原料放入豆浆机中，加入水至下水位。豆浆机用按营养米糊键，完成即可食用。

步骤 3

成品，略带甜味，口感醇厚，冷、热饮都适宜。

花生红枣燕麦糊的小贴士

这种做法，因为没有过滤，有点渣，可以换破壁机，或者完成营养米糊后，增加果蔬程序，也能达到同样的效果。

菜谱创建时间：2019-09-07 13:37:09