把南瓜先蒸熟凉凉了待用
把所有材料都倒入料理机打成细腻的糊状
用平底锅开最小火,不用放油,把粘糊倒入锅里,面饼大概1.5CM的样子,静置大概1分钟,然后翻面再来30秒,就可以开吃了,因为火力不一样所以大家还是要自己控制哈
因为是减脂期所以没有放糖,油,和奶粉,如果不是减脂期可以自己添加哈,对了做好装盘以后淋点蜂蜜也是非常美味的哦😊