全麦南瓜饼【减脂塑形者福音】

作者： 咸甜的贝贝

减脂塑形的宝宝，福音到，简单好吃，卡路里低，自然甘甜口感（南瓜🎃红薯🍠全麦粉都是慢速吸收碳水，非常合适减脂吃，毫无压力）

用料

• 南瓜 600克
• 全麦粉 500克
• 红薯粉 220克
• 食盐 5克
• 红糖 5克
• 酵母 5克

全麦南瓜饼【减脂塑形者福音】的做法步骤

步骤 1

小半个南瓜🎃切薄条，煮熟压泥备用

步骤 2

酵母红糖食盐加热水融化备用

步骤 3

南瓜泥加红薯粉全麦粉顺时针一直搅拌和匀

步骤 4

分次加入调好的酵母红糖水

步骤 5

戴上手套揉成面团，别问我为什么戴手套，因为别人都要戴手套，所以我也要戴。分成剂子第一次醒发半小时

步骤 6

揉成小个摊好第二次醒发，别问我为什么要第二次醒发，因为别人要第二次醒发，所以我也要第二次醒发。

步骤 7

不粘锅无油煎至金黄即可，软糯甜，小火煎

全麦南瓜饼【减脂塑形者福音】的小贴士

记得交作业哈哈😄

菜谱创建时间：2019-09-03 16:11:44