[Chaffle]生酮快手早餐 葱香牛肉芝士华夫

作者： Luz_ju

最近红遍生酮圈的早餐！华夫的变种，chaffle！外脆里软！零碳水！10分钟快手生酮早餐！ chaffle=cheese+waffle，就是把芝士放进华夫机做的东西。基础款就是1个鸡蛋+半杯马苏里拉芝士，华夫机6分钟，叮！ 这款是我咸舌馋虫了改成了中式款早餐。

用料

• 鸡蛋 1个
• 马苏里拉芝士 1/2 杯
• 午餐牛肉 少许
• 葱 1根

[Chaffle]生酮快手早餐 葱香牛肉芝士华夫的做法步骤

步骤 1

葱切碎，牛肉切碎，这两样选放，也可以放自己喜欢的东西。

步骤 2

把所有东西放在一起搅匀

步骤 3

倒入预热好的华夫机铺开

步骤 4

6分钟后就做好啦！等的同时做杯咖啡就是早餐了。

步骤 5

拌了点牛油果+小番茄+everything bagel seasoning，10分钟早餐！

步骤 6

再附加一个基础款，就是芝士加鸡蛋，六分钟，外脆里软，还能拉丝，超好吃！建议大家先做基础款，然后慢慢尝试自己的喜好！

步骤 7

基础款可以放在便当里当主食，比较容易饱，这款基础款我还加了一点洋车前草壳粉。

菜谱创建时间：2019-09-03 05:56:16