自制【宝宝辅食】三文鱼🍣松

作者： Super水果多多

1.三文鱼富含的维生素E与不饱和脂肪酸的比例较高，含有丰富的不饱和脂肪酸，更是脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质。 2. 三文鱼也是医学上制作鱼肝油的原料之一，含有丰富的维生素D等。可以促进对钙、磷等微量元素的吸收，特别对正在生长发育的宝宝们很适宜。建议9⃣️月龄以上宝宝食用（过敏的宝宝不建议）

用料

• 三文鱼 60元

自制【宝宝辅食】三文鱼🍣松的做法步骤

步骤 1

三文鱼用柠檬片腌10-15分钟

步骤 2

冷水下锅煮5分钟

步骤 3

用手撕碎三文鱼后中小火第一次翻炒

步骤 4

起锅放入辅食机打碎（不要太碎）

步骤 5

小火第二次翻炒，大概10-15分钟到变色就可以了，最后放凉以后马上密封。

步骤 6

完成喽✅装入密封罐里保存

自制【宝宝辅食】三文鱼🍣松的小贴士

这个量大概可以当冰箱吃一周左右哦！ 这点肉松是60元三文鱼的量，不知外面超市的三文鱼松加了多少配料，赶紧自己动手为宝宝做吧，超级简单哦。 ⚠️ 不要用鱼腩部分做哦，会很油，炒不干。

菜谱创建时间：2019-09-02 15:24:22