一个人的上班减肥便当

作者： 猪猪喝卡肥

自己生活 自己做饭 一人份做得越来越熟练了 借此来记录我随意制作 又小小用心了的 各种食物

用料

• 菜 适量
• 肉 随心
• 高颜值的便当盒 3个
• 爱自己的❤️ 1颗

一个人的上班减肥便当的做法步骤

步骤 1

芹菜叶煎鱼，清炒豆芽，红豆薏米

步骤 2

芹菜叶煎鸡胸，红豆薏米，芹菜回锅肉

步骤 3

章鱼小丸子，焯芹菜，煎鸡胸

步骤 4

米饭，蒜蓉西兰花，炒鱿鱼，生黄瓜

步骤 5

土豆炖牛腩，意大利面，焯西兰花

步骤 6

回锅肉

步骤 7

鱼籽酱油拌饭

步骤 8

鱼籽酱油拌饭

步骤 9

猪肉牛肉小葱饺子

步骤 10

猪肉牛肉小葱包子

步骤 11

素暖锅

步骤 12

芝士焗西兰花

步骤 13

水煮大白菜卷，煎蘑菇，清炒豆芽，芝士焗西兰花

步骤 14

水煮胡萝卜，煎蘑菇，清炒大白菜

步骤 15

蒜蓉西兰花，辣炒白菜，蛋饼

步骤 16

煎豆腐，清炒红白萝卜条

步骤 17

微波炉鸡蛋羹，清炒胡萝卜，章鱼小丸子

步骤 18

章鱼小丸子，清炒胡萝卜

步骤 19

煎豆腐，炒胡萝卜丝

步骤 20

芹菜叶煎鱼块，番茄酱意面，煎黄花鱼，清炒白萝卜

步骤 21

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步骤 22

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步骤 23

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步骤 24

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步骤 25

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步骤 26

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步骤 27

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步骤 28

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步骤 29

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步骤 30

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步骤 31

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步骤 32

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步骤 33

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步骤 34

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步骤 35

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步骤 36

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步骤 37

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步骤 38

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步骤 39

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步骤 40

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步骤 41

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步骤 42

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步骤 43

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步骤 44

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步骤 45

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步骤 46

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一个人的上班减肥便当的小贴士

高颜值的便当盒很关键 摆盘和颜色搭配必不可少 葱花可以提味提色 滤镜也很重要

菜谱创建时间：2019-09-02 11:39:16