先制作焖饼丝:冷水和面就行,我是用火龙果榨的果汁水和的面,把面团揉光滑,根据面团的分量均匀分成几个; 取两个面团,擀成比较薄的大圆饼,在其中一个圆饼上刷油(花生油或玉米油都可以),将另一个擀好的大圆饼盖在上面,依次把余下的圆饼按此方法制作; 用不粘锅或电饼秤烙制,不用加油,直接把饼放在锅内就行,烙到表面有不少黄色的气泡圈,一般几分钟就可以了,然后再烙另外一面; 烙好后取出来折叠切成丝就完成焖饼丝的制作了,我一般一次多做点,凉了放袋子里,可以多次使用。
圆白菜切丝,蒜切成末,火腿肠切成片。
在锅内放油把鸡蛋炒熟,炒好后把鸡蛋先放到盘子里。
在锅内放点油,把圆白菜、豆芽放进去,稍微炒几下,加入甜面酱、老抽、盐、孜然,把菜炒到八分熟。
把鸡蛋及切好的火腿肠放到锅里,然后在上面铺上一层焖饼丝,不用翻炒,盖上锅盖,焖30秒到1分钟左右,然后翻炒几下,确定熟了之后放入醋、香油、及蒜末,炒均即可完成。
1、放焖饼丝时发现锅里的菜太干,一点汤也没有,建议加一点水(少量即可),以免糊锅。 2、最后放的三样调料提味很关键,建议不要省略。