西红柿用开水烫一下,剥去外皮,掰成块状
冬瓜切块、胡萝卜切片
锅热倒入橄榄油,油八成热加入胡萝卜片翻炒三分钟
用锅铲将胡萝卜片划至锅边,加入西红柿块翻炒成酱装
加入冬瓜块、虾仁继续炒三分钟
倒入适量水,加入番茄酱、盐,盖上锅盖炖一会
待汤汁基本被吸收即可出锅