葱香炒蛋（减脂版）

作者： 晴小旖

健身的人为补充蛋白质每天早上三个蛋必不可少 ！想方设法吃的开心很重要！这道葱香炒蛋真是美味又快手～

用料

• 鸡蛋 3个
• 大葱 半根
• 盐 少许（一点即可）
• 牛奶 少许（可不加）
• 黑胡椒粉 少量
• 橄榄油 2勺

葱香炒蛋（减脂版）的做法步骤

步骤 1

大葱切成小段

步骤 2

鸡蛋加入少量盐 牛奶搅拌均匀 一定要快速搅拌 那样蛋会更嫩

步骤 3

锅中放入少许橄榄油大火烧热后转小火

步骤 4

将大葱加入炒香

步骤 5

接着倒入蛋 开始凝固成型时用锅铲使劲搅拌 因为油放的少这样能防止粘锅

步骤 6

炒至这个状态出锅 撒上少许黑胡椒粉

步骤 7

早餐和牛奶核桃苹果搭配在一起简直是美味又健康～

菜谱创建时间：2019-08-28 09:04:22