银耳莲子百合羹

作者： 小秋子等夏沫

仙‎女们‎爱喝的秋季美‎容养颜润燥‎汤做起‎来[机智] ‎功效:‎其‎中百合润肺止‎咳、清‎心安神，银‎耳润肺生‎津、养胃提‎神，莲‎子健‎脾止泻、‎清心‎安神、‎红枣苟杞‎补中益气、‎明目美容养颜。

用料

• 银耳 半朵
• 百合 25克
• 莲子 25克
• 冰糖 适量
• 枸杞 10g
• 红枣 6颗

银耳莲子百合羹的做法步骤

步骤 1

材料备好ヾ ^_^♪

步骤 2

红枣和莲子洗净，银耳提前泡发约2小时后并撕成小朵洗干净，百合干洗净提前泡发。

步骤 3

锅中放水，加入银耳、莲子、红枣烧开(我不小心把百合也丢进去了[撇嘴]）。转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。

步骤 4

加入冰糖、百合、枸杞煮20分钟左右即可。

银耳莲子百合羹的小贴士

注意：切记不要泡发莲子，莲子泡发煮不糯哦！ 提示：想要汤色漂亮枸杞关火后放哦！

菜谱创建时间：2019-08-27 22:07:05