keep healthy&happy 超快手低卡高纤奶香玉米饼

作者： 子圆酱酱酱

封面图着实丑了些……下次做好看点儿换个封面hhh 淡淡的奶香和玉米香混合在一起 是一份完美的早餐！同时低油低糖 健身党友好！ 因为用了甜玉米粒本身就已经很香甜了，所以如果口味淡的话可以不加糖！喜欢吃甜就稍微加点儿 有那么点玉米粑粑的意思，又有点儿西式松饼的影子 四舍五入也算是中西结合了！ 以下分量为1人份

用料

• 甜玉米粒 30g
• 面粉（高筋低筋普通全麦都行） 25g
• 牛奶 25g（面粉吸水量不同可适当增加）
• 橄榄油 5g
• 白糖（可选） 适量

keep healthy&happy 超快手低卡高纤奶香玉米饼的做法步骤

步骤 1

甜玉米粒和牛奶用搅拌机搅匀 如果想有一点颗粒干可以不用搅拌成细腻的糊状

步骤 2

奶糊中筛入面粉 搅拌均匀 如有需要可以加入适量白糖

步骤 3

锅内倒油（我的是不粘锅） 油热后转小火 用勺子把面糊从离锅子10cm的高度从上往下倒入面糊 （就是摊松饼的那套手法啦）

步骤 4

面糊表面冒泡后即可翻面 大约1～2min后即可装盘享用

菜谱创建时间：2019-08-26 20:18:12