藜麦花菜炒饭

作者： Pluto_M

用料

• 花菜 1个
• 藜麦
• 黄瓜
• 生菜
• 鸡蛋
• 培根（可有可无）
• 洋葱
• 虾仁

藜麦花菜炒饭的做法步骤

步骤 1

花菜切碎，伪装成米饭。藜麦煮熟。黄瓜虾仁培根切粒，生菜随便什么形状。一颗鸡蛋打散备用。

步骤 2

不粘锅内少量油，加入鸡蛋炒熟。再倒入除生菜外所有食材翻炒，炒八分熟后加盐和黑胡椒调味，快出锅时加入生菜。糖尿病患者亲测吃完不升血糖。

菜谱创建时间：2019-08-25 12:13:11