减脂100天Day11：西葫芦煎饼

作者： murlanbaby

又名糊塌子，口感软嫩，做法简单。一份约210大卡。

用料

• 西葫芦 1小个
• 面粉 20克
• 鸡蛋 1个
• 五香粉 1茶匙
• 盐 1茶匙
• 低盐低糖番茄酱 15毫升

减脂100天Day11：西葫芦煎饼的做法步骤

步骤 1

西葫芦擦细丝。

步骤 2

打入鸡蛋，放盐和五香粉。

步骤 3

搅拌均匀。

步骤 4

再加入面粉搅拌均匀。

步骤 5

倒入电饼铛，摊开。

步骤 6

中火大概4到5分钟煎熟。

步骤 7

切开。

步骤 8

放番茄酱。

减脂100天Day11：西葫芦煎饼的小贴士

1.西葫芦放盐会出水，因此不需要额外加水。鸡蛋和面粉的量都可以根据喜好适当调整。 2.喜欢吃葱的还可以加一些葱花在面糊里。 3.调味可以用中式的大蒜醋替换番茄酱。

菜谱创建时间：2019-08-25 07:36:40