无油无糖的香蕉酸奶松饼

作者： 认真吃饭的七仔

松饼真的是消耗香蕉的利器，香甜松软，每次做来当早餐都深受家人欢迎，而且我每次做一点糖一滴油都不放，减肥的人士、老人、小孩都很适合吃，健康美味哦。

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 酸奶 150克
• 面粉 120克

无油无糖的香蕉酸奶松饼的做法步骤

步骤 1

首先准备两个熟透的香蕉捣成香蕉泥（最好是这种皮上有黑点的，这种熟透的不用加糖做出来都很甜），两个鸡蛋，一罐酸奶（酸奶最好用比较浓稠的原味酸奶，我用的安慕希差不多用四分之三罐就够了）。

步骤 2

用打蛋器把鸡蛋打散然后加入150克左右酸奶搅匀，最后加入香蕉泥搅拌均匀，也可以把三种材料直接放进料理机搅拌均匀。

步骤 3

筛入120克左右的面粉，Z字搅拌成面糊。（不可过度搅拌避免面粉起筋）

步骤 4

不粘锅或电饼铛预热，倒入一勺面糊，中小火煎至一面定型再翻至另一面，两面都上色后就熟了。

步骤 5

浇点酸奶，再配上点自己喜欢的水果，香甜松软，超好吃哦，而且无糖无油热量也很低哦。

无油无糖的香蕉酸奶松饼的小贴士

有时候时间充足我会把蛋清和蛋黄分离，蛋清打发，像做舒芙蕾的做法做，做出来更蓬松。如果觉得麻烦不用打发这样做也很松软好吃。

菜谱创建时间：2019-08-24 20:12:09