超简单的家常蒜泥空心菜

作者： 茶陵莉妹几的小厨房

口感脆嫩的空心菜，搭配蒜末的清香，便是一道美味可口的清炒空心菜。不仅价格实惠，做法也是超级简单。

用料

• 空心菜 1把(约500g)
• 大蒜 4瓣
• 盐 少许
• 食用油 适量

超简单的家常蒜泥空心菜的做法步骤

步骤 1

1:打一盆清水，将新鲜的空心菜放入盆中。(浸泡15分钟左右，去除农药残留物)

步骤 2

2:将浸泡的空心菜取出，放入漏斗中沥去多余的水分。

步骤 3

3:将清洗干净的空心菜，切成5厘米左右长的段。(最好是茎叶分离)

步骤 4

4:用不同的容器，将茎叶单独盛放。(空心菜的茎和叶子的受热点不同)

步骤 5

5:大蒜去除外表皮，然后拍碎切成末，以便快速炒出香味来。

步骤 6

6:放入足量的食用油，将蒜末炒出香味来。

步骤 7

7:将空心菜的根茎部分放入锅中，大火快速翻炒。(大火快炒，空心菜的口感比较脆嫩)

步骤 8

8:后放入空心菜的叶子，再加入少许食盐，大火均匀翻炒片刻，即可出锅装盘。

超简单的家常蒜泥空心菜的小贴士

1:因空心菜的茎叶受热点不同，炒制时，建议先炒根茎部分，后放入茎叶部分快炒。 2:清炒空心菜，放入足够多的油，炒出来口感比较脆嫩好吃。(千万不要兑水) 3:空心菜的炒制比较简单，一定要大火快炒，小火慢炒，空心菜在锅中停留较长时间，容易氧化变黑，失去新鲜色泽。

菜谱创建时间：2019-08-21 15:06:17