健康无油空气炸锅版鸡米花

作者： 怡轩妈

用料

• 鸡胸 2块
• 鸡蛋 2个
• 盐 适量
• 料酒 1勺
• 面包糠 适量
• 淀粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 奥尔良腌鸡料 适量

健康无油空气炸锅版鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，放入盐、料酒、胡椒粉、奥尔良腌鸡料拌匀腌制15分钟

步骤 2

鸡蛋液、淀粉和面包糠备用

步骤 3

鸡胸肉腌制好先沾淀粉，再沾蛋液然后裹面包糠

步骤 4

放入空气炸锅180°15分钟，中途可刷少许油，然后翻面再炸15分钟就差不多了（或者油炸也可以），我觉得空气炸锅比较健康，但是口感可能不如油炸的好吃！

菜谱创建时间：2019-08-20 19:13:43