减脂午餐#秋葵花样摆盘

作者： 慕容小仙女2018

这是一道具颜值、美味、低脂于一体的减脂餐。土豆提供优质碳水，秋葵提供丰富维生素。

用料

• 秋葵 12-15根
• 土豆 1个
• 蚝油 适量勺
• 火腿肠 1根
• 小葱 1根

减脂午餐#秋葵花样摆盘的做法步骤

步骤 1

秋葵焯水2分钟，捞出。

步骤 2

土豆切小块蒸熟

步骤 3

秋葵切成这样，拿一个底部是完美圆形的小碗码好。

步骤 4

土豆用勺子弄成泥，在加入点牛奶会有奶香味。再放入小葱，火腿肠粒。搅拌均匀

步骤 5

将土豆泥放入碗中，慢慢填均匀，不要留空隙。

步骤 6

再拿一个盆倒扣出来，要慢一点，慢慢滑出来。

步骤 7

最后浇上油醋汁。再放点小米椒点缀，完成。 没想到秋葵切年是个五角星★，竟这么可爱。

菜谱创建时间：2019-08-20 12:50:49