超简单抗癌养颜苹果蓝莓水

作者： 李小七爱烘焙

家附近有个蓝莓采摘园，之前去玩的时候摘了好多蓝莓，最近没顾上吃眼看着要坏了，今天试试煮点水喝，没想到竟意外的好喝呀，而且颜色超美哦！ 蓝莓含有丰富的花青素，具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫、保护眼睛、减缓衰老等功能，是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。肾脏或胆囊未治愈者要少食！ 苹果就不用多说啦，抗癌冠军水果！

用料

• 苹果 半个
• 蓝莓 20-30颗
• 老冰糖 适量

超简单抗癌养颜苹果蓝莓水的做法步骤

步骤 1

半个苹果洗净切薄片。

步骤 2

蓝莓洗净，建议大家可以用淀粉和一点点盐泡一下然后再冲洗，就可以洗的很干净了。我这里应该比20颗多很多，没办法，家里的蓝莓要烂掉了嘛，只能抓紧吃了！

步骤 3

老冰糖适量，根据自己口味适量增减哈。

步骤 4

把所有材料一股脑儿放到养生壶里，添1500ml的水，选择花果茶模式，大家根据自己家的壶选择，或者直接用锅煮也行，大概30分钟就好啦！

步骤 5

这次蓝莓放的太多，煮好后颜色有点深了，等凉一凉可以切几片柠檬放进去泡一泡增加些酸味，酸酸甜甜得更好喝哦！

步骤 6

倒出来颜色超美的！

步骤 7

加冰块，变成冷饮也超好喝哟！但是宝宝们夏天尽量还是少喝太凉的，容易伤肠胃哦！

超简单抗癌养颜苹果蓝莓水的小贴士

大家切记柠檬最好不要用热水泡，也不要煮，煮完会有苦味，而且维c不稳定容易跑掉哦！

菜谱创建时间：2019-08-20 12:30:24