高膳食低脂菜团子

作者： dhryy

减脂人士可以考虑的低卡餐哦

用料

• 玉米面 100克
• 小白菜 400克
• 虾仁也可以是虾皮或者其他想加的东西 250克
• 蚝油 1勺（视个人口味定）
• 香油 1勺（视个人口味定）

高膳食低脂菜团子的做法步骤

步骤 1

虾仁剁碎、小白菜洗净切碎和虾仁混合

步骤 2

两种食材搅拌到一起，放入蚝油、香油，步骤和做馅一样

步骤 3

准备干玉米面粉（我只有玉米粉了，也可以加入面粉）

步骤 4

把馅攥成团，挤出水份，放入干玉米粉中滚，然后再攥、再滚，（裹面的薄厚自己定）成型后放入蒸锅

步骤 5

大火水开后蒸20分钟就可以了

菜谱创建时间：2019-08-19 18:23:30