🌽🌽玉米面全麦粉蒸茼蒿 ~

作者： 张余容

最近发现玉米面用来蒸东西超级好吃 之前做了玉米面的麦饭 也超级棒 如果不喜欢吃茼蒿的根 可以去掉 茼蒿蒸好立即取出 不要焖就行 🍊🍊🍊🍊🍊 食材： 茼蒿：250g ❤❤ 60kcal 玉米面：30g ❤❤ 106kcal 全麦粉： 20g ❤❤ 66kcal 生抽： 10g ❤❤ 7kcal 陈醋： 40g ❤❤ 46kcal 白砂糖：3g ❤❤ 12kcal 大蒜：20g ❤❤ 26kcal 香油：2g ❤❤ 18kcal 辣椒粉：10g ❤❤ 29kcal 白芝麻：2g ❤❤ 11kcal 食盐：1g ❤❤ 0kcal 🍊🍊🍊🍊🍊 Total： 一共❤❤ 381kcal 碳水：68.9g ❤❤ 71% 蛋白质：16.4g ❤❤ 17% 脂肪：4.9g ❤❤ 12% 🍊🍊🍊🍊🍊 做法： 1⃣茼蒿洗干净 去根 掰段 把水控一控 让茼蒿上稍微有点儿水就可以 不要太湿 2⃣茼蒿里加玉米面粉和全麦粉 搅拌均匀 让茼蒿均匀的裹上玉米粉和全麦粉 3⃣蒸锅放纱布 上气后蒸8分钟左右 4⃣调酱汁 放蒜末☞辣椒粉☞白芝麻☞陈醋☞生抽☞白砂糖☞香油☞适量盐 觉得味道重 可以加少量水 搅拌均匀即可 5⃣蒸好的茼蒿装盘 蘸着酱汁吃即可

用料

• 玉米面 克

🌽🌽玉米面全麦粉蒸茼蒿 ~的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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菜谱创建时间：2019-08-18 11:06:30