养胃沙拉

作者： 程度癖重症患者

饭点儿到了，突然想吃点清淡的，日常沙拉蔬菜太多又比较凉，吃完胃疼还不耐饿，琢磨这么个比较养胃的沙拉。

用料

• 鸡蛋 一个
• 西生菜 两片
• 南瓜 一点点
• 藜麦 一点点
• 水蜜桃 大半个
• 金枪鱼 小半罐
• 蒙牛风味酸牛奶 1罐
• 丘比香甜沙拉酱 两三勺
• 现磨黑胡椒 适量
• 现磨海盐 适量

养胃沙拉的做法步骤

步骤 1

就是这个，小小一罐，先喝一口腾点空间，然后放两勺沙拉酱，磨些黑胡椒，海盐，搅拌一会就成了一个还不错的沙拉酱。丘比和酸奶的稠度不一样，但是不要紧，拌一拌就好了。

步骤 2

南瓜切成块，和鸡蛋一起蒸一下，南瓜软了鸡蛋也熟了。桃去皮切块，生菜撕碎，来点金枪鱼，放点煮好的藜麦。

养胃沙拉的小贴士

南瓜和鸡蛋因为是略热且较软，桃子打了皮也不硬，少量西生菜也是可以接受的。胃不好的人伤不起啊。

菜谱创建时间：2019-08-17 14:31:45