极简宝宝清蒸鱼

作者： 周小桐-6

我是隔几天就会让周小桐吃鱼，鱼类中三文鱼和银鳕鱼的营养价值最高，更易宝宝吸收，没时间给宝宝做比较复杂的鱼，就可以直接清蒸，营养成分也是一样的，我是托朋友在沿海城市邮寄回来的三文鱼和银鳕鱼，想买这两种鱼类的宝妈，一定要做足功课不要同等价格买的是替代品，比如市面上很多把油鱼替代银鳕鱼，宝宝吃了会拉油的，对宝宝肠胃造成伤害哦

用料

• 食材: 三文鱼 一块
• 银鳕鱼 一块
• 姜片 适量
• 葱丝 适量
• 宝宝酱油 适量

极简宝宝清蒸鱼的做法步骤

步骤 1

我买的银鳕鱼，三文鱼都是让商家一块一块码好的，这样吃一块解冻一块，比较新鲜

步骤 2

三文鱼，银鳕鱼解冻后，泡在姜片水里去腥，大概泡十五分钟左右，泡好的银鳕鱼会有少量鱼刺，一定要剔除干净哦，以免宝宝吃了卡到

步骤 3

切些葱丝备用

步骤 4

把鱼放在盘子里，撒点葱丝，喷点宝宝酱油，最好盘子上铺一层保鲜膜，用牙签扎小孔，避免盘子上会有太多蒸馏水，上蒸锅中小火蒸十五分钟就可以了

步骤 5

周小桐把两小块鱼，吃的干干净净的，光盘💿行动从周小桐做起^O^

极简宝宝清蒸鱼的小贴士

欢迎和我志同道合的你 一起致力于科学育儿 同时专注于宝宝营养均衡的宝妈 那么随时欢迎你加我微v:zft2168 ‌微信添加时请备注宝宝+月龄 （纯微商不添加，谢谢） 朋友圈会不断更新宝宝辅食 让我们一起努力，坚持 陪着宝宝共同成长♥♥

菜谱创建时间：2019-08-17 13:37:56