西兰花焯水,洋葱切丝,姜切末,蒜切片,葱切小段,备用。
开火,少许油,煎西兰花,少许盐即可。
牛排用松肉锤敲打,然后正反面都撒上适量盐,黑胡椒,腌制20分钟。
中火,油热或黄油软化后,平底锅中放入姜末,蒜片,小葱段,洋葱,炒香后放入牛排,并倒入红酒,盖上盖子煎20秒,然后牛排翻面儿再二次倒入红酒,继续盖上盖子再煎20秒。
装盘,上刀钗,开动😋
1. 西兰花焯水时可以撒入少许盐,让颜色绿的鲜亮。 2.推荐用原切牛排,味道会特别正,更鲜香。无须任何调料酱就能口齿留香。 3.用黄油煎会更香,若没有则色拉油替代。 4.配菜按喜好自行搭配即好。