蓝莓酱

作者： H_小样

蓝莓里面保留了新鲜水果中精华的营养，里面有大量的花青素，保护视力。里面还有大量的水溶膳食纤维，有助于肠蠕动，改善便秘❗❗

用料

• 蓝莓 一小盆
• 柠檬 半个
• 冰糖 少许

蓝莓酱的做法步骤

步骤 1

新鲜的蓝莓果，水泡15分钟，在净水冲洗干净

步骤 2

柠檬，冰糖，准备好

步骤 3

蓝莓放入不粘锅中，不加一滴水，翻炒8分钟变软，在放入冰糖，直至融化

步骤 4

挤出少许柠檬汁，继续翻拌，直至蓝莓软烂，大火翻炒收汁，汤汁变厚浓稠即可

步骤 5

蓝莓酱放在密封罐子里，早上可以抹在面包片上，也可以盛一勺在杯子里冲水喝哦！酸酸甜甜的，大人小孩都爱吃😝

菜谱创建时间：2019-08-12 14:26:10