莲子八宝粥养生粥

作者： 淡墨KK

每天一碗杂粮粥

用料

• 莲子 3克
• 生燕麦片 5克
• 白糯米 5克
• 红高粱米 5克
• 红小豆 5克
• 红皮花生 5克
• 圆斑马 3克
• 红芸豆 5克

莲子八宝粥养生粥的做法步骤

步骤 1

买现成的材料，自己适当放一把进锅里，洗干净，适量的水，晚上放进电炖锅。预约2小时，再用功能键按五谷粥3.5小时

步骤 2

早上就可以喝粥了

莲子八宝粥养生粥的小贴士

我是不加糖的，习惯就很好喝了，杂粮粥健康

菜谱创建时间：2019-08-11 11:15:38