红烧兔肉（什锦蔬菜焖兔肉，兔肉和蔬菜的完美结合，鲜美软嫩，营养丰富，老人孩子都可以吃）

作者： 材料狗的烘焙人生

可能这次，我要把一个好好的菜谱拍成恐怖片了，胆小者慎入。。。。家里有老人和孩子，不吃辣椒，用多种蔬菜配伍，焖出来的兔肉到底要多好吃呢？我爸说比外面饭馆好吃多了，我闺女配着菜吃了两碗米饭🍚！好了，先跟着我配料再开火吧😄对了，兔子是从淘宝买的，大家可以自行购买，店主已经收拾好了，很方便。

用料

• 兔肉 1只（加上菜，这是5-6个人的量）
• 葱 一根
• 姜 一块
• 蒜 5-8瓣
• 花椒 20粒左右
• 八角 6-8个
• 香叶 6-8片
• 冰糖 20克
• 料酒 3勺
• 生抽或味极鲜 80毫升（个人口味添加）
• 老抽 40毫升（个人口味添加）
• 豆瓣酱 3勺
• 盐 25克（个人口味添加）
• 藕 1节
• 笋片 250克（超市里买的成品，一包）
• 青椒 2个
• 胡萝卜 1根
• 蔬菜还可以再随意添减的，根据个人喜好

红烧兔肉（什锦蔬菜焖兔肉，兔肉和蔬菜的完美结合，鲜美软嫩，营养丰富，老人孩子都可以吃）的做法步骤

步骤 1

这是一只宰杀好的兔子，店主已经清理了内脏，只剩下肝和心脏。会不会有点恐怖，我一开始也不敢下手，做着做着，就敢了。。。。

步骤 2

剁块

步骤 3

清洗，多清洗几次，把血水都清洗干净为止。控水！一定要好好控水！我图中控得就不够，结果下锅的时候，溅起来的油要毁容！

步骤 4

把蔬菜们都清洗好，青椒用手掰开，去种子，掰成小块。胡萝卜也切块。

步骤 5

掰好的青椒特写

步骤 6

切好的胡萝卜特写

步骤 7

把买来的笋泡水中，换两次水，因为成品中含有防腐的柠檬酸。藕去皮，切片，也泡在水中备用。

步骤 8

准备调味品，如图，多少根据个人口味。

步骤 9

开始开火。热锅冷油，锅底放平时炒菜的三倍油量，因为兔肉脂肪少，不怎么出油。而蔬菜又比较多，放油多好吃些。油开了之后，把盘子里除了冰糖以外的所有调味品都放进去，炒香。

步骤 10

锅里加入控过水的兔子肉，翻炒几分钟。

步骤 11

加入豆瓣酱三勺，特地拍了一张舀豆瓣酱的勺子，每勺酱都是满的。豆瓣酱我就是用的普通的葱伴侣。

步骤 12

再加入老抽生抽和盐，盐的勺子小，也是加了三勺左右。根据各人口味，可以先少放，一会做熟了试菜再放。

步骤 13

将兔肉翻炒，加入没过兔肉的热水，加入冰糖和料酒。开始加锅盖，转中火，焖20分钟。中间最好多看几次，防止烧干。

步骤 14

开火五分钟左右，可以将兔肝取出，肝脏是很容易熟的。

步骤 15

二十分钟后，兔肉已经熟了，因为我们买的一般是肉食兔，比较好熟。在锅里加入胡萝卜丁，翻炒后炖三四分钟。

步骤 16

再加入藕片和笋，翻炒后焖2-3分钟。

步骤 17

最后加入青椒，因为青椒加得早的话，容易焖得颜色不好看。翻炒后焖3分钟。

步骤 18

在加菜前，可以将葱段捞出，影响美观。也可以不捞。

步骤 19

炒匀后盛出。

步骤 20

搭配米饭，特别下饭。

红烧兔肉（什锦蔬菜焖兔肉，兔肉和蔬菜的完美结合，鲜美软嫩，营养丰富，老人孩子都可以吃）的小贴士

1.蔬菜可以根据个人口味调整，但是笋片真是我的最爱，而且这样做出来的胡萝卜，很好吃，孩子们也不抗拒了。 2.中餐始终没办法和西餐那样，在工具称上称重添加，因为蔬菜的多少兔肉的多少水加得多少，都是看个人，所以，很多调味品的添加要凭经验，最笨的办法就是试菜。在这方面，我总是很惶恐，怕大家照着做，最后又觉得咸了淡了的。 3.如果家里人都吃辣的话，建议和调味品一起下锅的时候，加几个干辣椒，味道一定更好，或者最后的蔬菜里面，加几个鲜辣椒，各自发挥就好！

菜谱创建时间：2019-08-10 17:07:03