低卡紫薯牛奶泥

作者： 一只Zahara

超级简单的紫薯牛奶泥，本人是个紫薯控，超爱吃紫薯。不加糖的紫薯牛奶泥吃起来紫薯味很浓郁，有淡淡的奶味，超赞！

用料

• 紫薯 130克
• 纯牛奶 50克

低卡紫薯牛奶泥的做法步骤

步骤 1

紫薯去皮蒸熟，十到十五分钟左右差不多，大的紫薯建议切块，用筷子戳一戳，轻松戳得进去就熟了，然后用勺子碾碎

步骤 2

加入牛奶，用勺子慢慢搅拌，一次不要加太多，少量多次的加

步骤 3

最后就美味的紫薯牛奶泥就出来啦，图中的干湿度比较适中，可以依据个人口味加入不同量的牛奶

低卡紫薯牛奶泥的小贴士

用其他的酸奶之类的可以代替牛奶味道应该也不错！

菜谱创建时间：2019-08-10 10:41:16