顺手蒸一个减肥餐 低热量的南瓜蒸百合（附心得）

作者： hello小米

减肥的路是孤独的，所以做减肥餐，往往不得不考虑：怎么做方便？怎么样保存？怎样能不难吃？（哈哈哈哈，真相帝闪亮登场）

用料

• 南瓜 随便
• 百合 1个
• 其他 看你减肥的迫切程度来添加

顺手蒸一个减肥餐 低热量的南瓜蒸百合（附心得）的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块，百合掰成瓣，放小碗（我用的是前一天煮好的南瓜，放冰箱冷冻了，可以在煮粥的时候放一块，蒸点心的时候热一点儿⋯⋯）

步骤 2

据说大火开水蒸5分钟，我是蒸红薯时顺便蒸的，红薯有点大，所以冷水蒸了近20分钟。据说大多数东西蒸15分钟就熟了，我蒸鸡蛋也是15分钟。

顺手蒸一个减肥餐 低热量的南瓜蒸百合（附心得）的小贴士

有点儿小苦，你可以加点蜂蜜。如果不是很胖，加一枚蜜枣是再好不过啦！我倒是想加点儿葡萄干的，不知道被谁吃完了，好吧，算了。 传说有一种百合是甜的，我没买到，就不广告了。 剥百合的时候，两头分别削去一点，好剥又干净。 如果是干百合，自己记得泡开哟！ 吃前拌一拌，让南瓜淡淡的香甜感化一下百合。

菜谱创建时间：2019-08-09 20:41:32