鳕鱼杂蔬碎碎面👶🏻宝宝辅食

作者： 原来是豆豆

简单的面面，营养又美味。鳕鱼不知道怎么吃就这么做吧！

用料

• 鳕鱼 一小块
• 秋葵 一根
• 胡萝卜 一小段
• 姜 适量片

鳕鱼杂蔬碎碎面👶🏻宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

鳕鱼化冻用姜腌十五分钟。

步骤 2

胡萝卜去皮切细长段，用油翻炒几下。

步骤 3

鳕鱼先上锅蒸五分钟，再加入炒过的胡萝卜条，再蒸十分钟出头。我们还比较小，胡萝卜要吃软烂的，所以胡萝卜蒸了15分。

步骤 4

蒸好的胡萝卜和鳕鱼，用筷子戳碎鳕鱼和胡萝卜，顺便检查了有没有鱼刺。（表白萌煮商城的鳕鱼，做了快十次了，每次都没刺，但保险起见还是要检查下的）再用勺子或者研磨勺捣捣胡萝卜鳕鱼（大龄宝宝可忽略这步）

步骤 5

宝宝面掰成合适长度，入锅煮四分钟盛出。面煮熟要看你的面说明，我买的这款熟的很快。有的面要多煮煮

步骤 6

秋葵煮四分钟，盛出切碎。

步骤 7

全部加在一起，搅拌，开吃！

步骤 8

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鳕鱼杂蔬碎碎面👶🏻宝宝辅食的小贴士

胡萝卜不易消化，并且胡萝卜素是脂溶性的，所以给宝宝做胡萝卜最好先炒再蒸。

菜谱创建时间：2019-08-08 11:05:06