黑芝麻粉的奇妙旅程-黑芝麻蛋饼

作者： 赵瑞白

减脂塑形期间快手早餐第二篇✨ 黑芝麻与鸡蛋的灵魂切磋✨ 黑芝麻属于优质的脂肪来源 女生要尤其注意补充足够一天需要的脂肪 哪怕吃黑芝麻粉代替你之前吃的膨化食品也是极好的 干吃口感微差可以搭配燕麦作为加餐哦 不在减肥期间的你可以随意～

用料

• 黑芝麻粉 10克
• 鸡蛋 1个
• 鸡蛋白 2个
• 黑小麦/全麦面粉 30克
• 脱脂或全脂奶粉 10克

黑芝麻粉的奇妙旅程-黑芝麻蛋饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋和鸡蛋白打散（鸡蛋白分离用专门的小工具）

步骤 2

加入黑芝麻粉和面粉与奶粉搅拌均匀

步骤 3

入锅！🍑宝可搜到同款！亲测好用不粘锅哦

步骤 4

出锅香喷喷！撒盐和黑胡椒调味 我一般是饼好了再撒盐 这样可以控制量～

黑芝麻粉的奇妙旅程-黑芝麻蛋饼的小贴士

加奶粉是为了让饼有奶味 不喜欢的可以不加✨ 饼好后加的调料可以随意哦 盐 糖 黑胡椒 辣椒 甚至西餐调料也可以 打破规矩做我自己💪

菜谱创建时间：2019-08-08 06:22:27