南瓜鲜菇炒鸡胸肉

作者： 一桐麻麻在减肥

坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY 37 早餐：代餐奶昔 早午餐：美式咖啡 午餐🍽 1⃣️：南瓜鲜菇炒鸡胸肉 2⃣️：清炒芥蓝 下午茶：蓝没 晚餐：代餐奶昔 全天不定时喝水2000ml，绿茶也是极好的选择 这顿饭的价格：贝贝南瓜和鸡胸肉吃女儿吃剩的，算它8块钱吧（真是个勤俭节约的老母亲=) ），鲜菇和芥蓝5元，这顿饭的价格13元。 持续更新… 今天2019.8.6

用料

• 鸡胸肉 半块
• 贝贝南瓜 半个
• 鲜菇 6朵
• 玉米淀粉 适量
• 酱油 1勺
• 油 1勺
• 玫瑰盐胡椒粉 少许
• 芥蓝 200克

南瓜鲜菇炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，加油，酱油，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟

步骤 2

贝贝南瓜切片，鲜菇洗净切片备用

步骤 3

锅放油烧热，调中小火倒入鸡丁翻炒至一面变色。

步骤 4

调大火倒南瓜鲜香菇翻炒几下，加点水，继续翻炒均匀，然后调中火盖上锅盖焖烧片刻，再翻炒，再盖上锅盖，焖烧片刻，再翻炒，大概两次，观察菇变软了没有。变软了就可以开大火收汁，加酱油调味出锅。

步骤 5

这样就可以出锅开后啦！超级快手！

步骤 6

芥蓝清炒加酱油调味就可以了！

南瓜鲜菇炒鸡胸肉的小贴士

💡鸡丁中小火慢炒会更嫩哦！ 因为我是个懒人，那些花时间的菜我真的没有耐心去做，所以炒的方式我更喜欢，适合上班族和妈妈带娃在家的制作方法。煎我也很少采用，第一我怕被油溅到，第二花的时间长，所以我都不采用这些方法。当然也看个人喜好吧，做自己喜欢的事，才是更重要的哦！😘 喜欢我请关注我哦🥰 祝小伙伴们减肥成功！

菜谱创建时间：2019-08-06 13:34:28