香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦

作者： 赵瑞白

减脂塑形期间快手早餐第一篇-关于香蕉🍌和牛油果🥑的故事✨ 香蕉-减脂大师 含钾超高 颜值在线 口感细腻 牛油果-优质脂肪 不能贪吃 颜色清新 勾起食欲 主食为燕麦 这里我用的是欧扎克新品燕麦 推荐用熟燕麦或即食燕麦

用料

• 鸡蛋 一个
• 燕麦 适量（30克左右）
• 牛油果 适量（不超50克）
• 香蕉 一根
• 牛奶 适量（看心情加）
• （剩余的加热喝光哦 早上不要喝凉的）
• 橄榄油 适量

香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的做法步骤

步骤 1

食材准备✨

步骤 2

在烤盘中倒入燕麦鸡蛋🥚牛奶🥛并搅匀✨

步骤 3

随便摆上我爱的水果🍌🥑

步骤 4

用力过猛 我烤箱调的是200度 12min 大家记得火力小一点不然香蕉会不开心

香蕉的另类早餐吃法.-烤香蕉燕麦的小贴士

记得烤箱预热！ 这里我没有放盐 我喜欢烤好了之后撒盐还有黑胡椒调味

菜谱创建时间：2019-08-06 07:04:26