青菜鳕鱼米粉-超详细教程宝宝辅食💯

作者： 汤小勺的小汤勺

用料

• 鳕鱼
• 青菜
• 米粉
• 柠檬

青菜鳕鱼米粉-超详细教程宝宝辅食💯的做法步骤

步骤 1

鳕鱼，柠檬洗净，烧一壶开水备用。

步骤 2

柠檬切片。鳕鱼去骨去皮（开水一烫皮很容易撕下），切片备用。

步骤 3

鳕鱼夹入柠檬片腌制15分钟去腥，同时洗干净小青菜，切成小片备用。

步骤 4

烧一锅开水，水开后将小青菜烫熟。

步骤 5

将小青菜放入料理机打成泥。

步骤 6

此时鳕鱼腌制好了，水开后放两片柠檬➕鳕鱼放锅里蒸15分钟。

步骤 7

青菜泥倒小碗里备用，蒸好的鳕鱼压碎或者料理棒打成泥都可以。

步骤 8

将米粉充好加入鳕鱼泥搅拌均匀，再加上青菜汁，滴两滴宝宝的核桃油就可以啦。

青菜鳕鱼米粉-超详细教程宝宝辅食💯的小贴士

1.蒸鳕鱼也可以不放柠檬，柠檬主要作用是去腥的。 2.油加不加都可以 3.加了青菜泥也可以去一点腥味，如果宝宝不爱吃可以加一点黑芝麻酱去腥（宝宝尝试过黑芝麻酱没有不适应） 4.青菜可以换成别的绿叶菜。

菜谱创建时间：2019-08-05 15:03:41