营养健康的藜麦饭

作者： 果果妈_0d3a

无意中看到藜麦君家的藜麦介绍，下单收货后很是惊喜，不但颜值爆表而且还免淘洗免浸泡很是方便，而且产自西藏高原无污染无添加吃起来无负担。

用料

• 大米 160克
• 藜麦 40克
• 水 300克
• 西兰花 5朵
• 胡萝卜 半根

营养健康的藜麦饭的做法步骤

步骤 1

大米淘洗干净后倒入免淘洗免浸泡的藜麦

步骤 2

倒入电饭煲中加入清水

步骤 3

西兰花和胡萝卜切碎

步骤 4

加入电饭煲中，开始煮饭

步骤 5

煮好后的藜麦饭用筷子嗖嗖，嗖匀

步骤 6

乘入碗中，少油少盐无负担的藜麦饭是不是很诱人。

菜谱创建时间：2019-08-04 20:46:04