银耳红枣莲子枸杞茶

作者： 2019夏

用料

• 银耳 0.5朵
• 红枣 5–8颗
• 莲子 16颗
• 枸杞 十几粒
• 冰糖 适量克

银耳红枣莲子枸杞茶的做法步骤

步骤 1

红枣剪开去核。

步骤 2

新鲜莲子洗净，不需要泡。

步骤 3

银耳半朵，去根，浸泡至柔软。

步骤 4

枸杞洗净。

步骤 5

食材备齐啦！

步骤 6

1、将洗净银耳撕成小块，放入砂锅中，放满水。大火煮五六分钟后转小火炖半小时左右。

步骤 7

2、将红枣、莲子、枸杞放入锅中，加入适量开水，大火煮沸，转小火炖半小时至40分钟，放入适量冰糖。（注意：需要不停搅拌，防止冰糖粘在锅底）至冰糖溶化后，略微焖一下即可！

步骤 8

3、装入透明玻璃碗中，营养又美味哦！

步骤 9

约上三五好友，下午茶走起！

菜谱创建时间：2019-08-04 11:34:00