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#低碳生酮减肥#五分熟煎牛排,丰富蛋白质,优质的油脂!肉就是力量!
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作者:
Oliolibro
减肥就要生酮!已经瘦了3Kg啦
用料
牛排
4块
黑胡椒
适量
盐
适量
橄榄油
2-3勺
黄油
适量
动物油
适量
#低碳生酮减肥#五分熟煎牛排,丰富蛋白质,优质的油脂!肉就是力量!的做法步骤
步骤 1
橄榄油、盐、黑胡椒(我喜欢多一点)腌一下牛排20-30分钟
步骤 2
黄油、动物油、橄榄油加热至化开
步骤 3
放入牛排,煎到表面有血水出来
步骤 4
煎另一面,大概1分半-2分钟就可以出锅啦!
步骤 5
完成啦!
菜谱创建时间:2019-08-02 15:21:13
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