无油低脂低热量的凉粉，计算好数量，操作很简单

作者： hello小米

不管豌豆算豆类还是算主食，这配方绝对低脂。已经优化流程，一看就懂

用料

• 豌豆粉 60克
• 凉开水 120克
• 正在烧开的水 240克
• 沙拉汁或者其他酱料 看你高兴

无油低脂低热量的凉粉，计算好数量，操作很简单的做法步骤

步骤 1

把豌豆粉倒入凉开水，搅拌至没有团状

步骤 2

倒进开水里，搅拌开就好了，此时会变透明

步骤 3

倒进容器，盖上盖子，放冰箱冷藏（不是冷冻哦）

步骤 4

第二天吃的时候，倒出模具（倒不出来就用很小的水果刀插进碗边，松一下）

步骤 5

刨成丝，拌上你喜欢的酱

无油低脂低热量的凉粉，计算好数量，操作很简单的小贴士

豌豆粉用的新良的，推荐用粉和用水的重量比是1：6，我把这个水分成两份，也就是说，粉：凉水：开水＝1:2:4，好记，也好操作。考虑到有的锅操作时蒸发较多，可以适当多加一点水

菜谱创建时间：2019-07-30 12:46:40