碳循环详细饮食热量（7月文字版）

作者： 思文的大地瓜

⚠再次声明，此菜谱是本人根据网络资料和自己身体情况及饮食习惯设计的，仅供参考！

用料

• 科学运动 3分
• 合理饮食 7分
• 持之以恒 90分

碳循环详细饮食热量（7月文字版）的做法步骤

步骤 1

7月1日～7月7日饮食安排

步骤 2

7月8日～7月14日饮食安排

步骤 3

7月15日～7月21日饮食安排

步骤 4

7月22日～7月28日饮食安排

步骤 5

7月1日～7月7日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 6

7月8日～7月14日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 7

7月15日～7月21日饮食热量，营养素占比及训练安排

步骤 8

7月22日～7月28日饮食热量，营养素占比及训练安排

菜谱创建时间：2019-07-29 16:04:51