每周备餐三天

作者： 欧阳霈官

常年外卖，常闹肚子。每周自己做饭三天，休养生息。开贴记录一下。

用料

• 鸡蛋 4个
• 番茄 2个
• 青椒 2个
• 红辣椒 2个
• 土豆 2个
• 胡萝卜 1根
• 西兰花 1朵

每周备餐三天的做法步骤

步骤 1

为了加快速度，先把所有菜洗净、切好。炒菜、烤箱、水煮菜、焖米饭同时进行，基本上一个小时解决战斗。

菜谱创建时间：2019-07-29 13:32:10