【减脂增肌】杂蔬烤火鸡鸡胸肉 Roasted chicken and veggies

作者： 郑丁丁

高蛋白 高纤维。很适合运动健身完轻松快速做一盘。

用料

• 鸡胸肉 两块
• 胡萝卜 一根
• 茄子 一根
• 西葫芦 一根
• 土豆 一个
• 彩椒 两个
• 蘑菇 六个
• 小番茄 十颗
• 迷迭香 两根
• 葱 两根
• 喜马拉雅盐 一勺
• 初榨橄榄油 三勺
• 黑胡椒粉 少许
• 孜然粉 少许
• 香芹末 少许

【减脂增肌】杂蔬烤火鸡鸡胸肉 Roasted chicken and veggies的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净。

步骤 2

蔬菜滚刀切大块。均匀撒上橄榄油 喜马拉雅盐 黑胡椒 孜然粉 放上迷迭香。

步骤 3

鸡胸肉洗净 用到滑切十字型。

步骤 4

均匀抹上橄榄油 喜马拉雅盐 黑胡椒 孜然粉。

步骤 5

把鸡胸肉摆在切好的蔬菜上 然后放入预热好的烤箱内（烤箱需要先220度预热十分钟 可以在切菜准备时进行）。然后220度加热25分钟。

步骤 6

取出烤箱 放微凉。

步骤 7

装盘。最后摆上葱段 迷迭香 香芹末。

菜谱创建时间：2019-07-29 01:08:48