美容养颜桃胶雪燕雪莲子糖水三宝之胶原羹

作者： 哲宸恩

你和夏天的邂逅就是差一碗胶原羹的距离 桃胶雪燕雪莲子…糖水三宝 无糖无硫野生雪莲子配上珍珠桃胶和 拉丝雪燕是夏天最美的诠释！ 希望交流朋友可以加我微信：stxzbh 这个季节，这个天气☀️ 我觉得，您需要一碗它来补充能量 它就是女人胶原三宝👇 桃胶+雪莲子+雪燕、吃一碗，隔天起床像敷了10片面膜！！满满的植物胶原蛋白💃🏻

用料

• 雪莲子（皂角米） 20克
• 桃胶 30克
• 雪燕 10克
• 红枣 8粒
• 枸杞 20粒
• 冰糖 依个人口味
• 椰汁 1罐
• 份量 5人份

美容养颜桃胶雪燕雪莲子糖水三宝之胶原羹的做法步骤

步骤 1

用纯净水分别将桃胶，雪燕，雪莲子浸泡12小时，这个雪莲子我选用无硫无糖的野生雪莲子，口感比较粘牙哈哈😄

步骤 2

珍珠桃胶完全没有杂质，如果我有杂质的桃胶记得泡好后要清洗干净杂质，主要是树皮居多！

步骤 3

雪燕发泡水要多，容器要大因为雪燕泡发率有90倍左右，雪燕有些杂质，泡好后用水冲洗干净！ 记住三种都需要分开发泡哦！

步骤 4

三种泡好后备用，一定要泡到三种食材都没有硬芯为好！

步骤 5

将桃胶，雪莲子，红枣分别入锅（最好不粘锅）加入适量纯净水煮20分钟后加入雪燕煮10分钟后即可出锅！用煮比炖好吃，燕窝由于量少炖能体现价值，糖水三宝是唯一可以吃饱的植物燕窝！因为价格太便宜了

步骤 6

炖煮后可以加入冰糖晶莹剔透😍

步骤 7

有没有感觉食欲都来了

步骤 8

也可以加入适量椰汁，有浓浓椰香

美容养颜桃胶雪燕雪莲子糖水三宝之胶原羹的小贴士

记住了雪燕最好选择干净度好的会拉丝的漂亮，记住雪燕不耐煮哦！煮久也会化成水！

菜谱创建时间：2019-07-27 23:01:52