宝宝辅食之杂蔬银鳕鱼面

作者： 阿擦

银鳕鱼富含“鱼油”，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育，很适宜8个月以上宝宝食用！

用料

• 番茄🍅 1个
• 西兰花🥦 4朵
• 银鳕鱼 1小块
• 宝宝挂面🍜 1把
• 宝宝专用油 一点点

宝宝辅食之杂蔬银鳕鱼面的做法步骤

步骤 1

番茄用开水烫一下，这样方便剥皮，随后切成丁

步骤 2

水煮开后 放入西兰花，煮熟后捞出，切成碎

步骤 3

鳕鱼用柠檬或者老姜去腥 腌15分钟

步骤 4

热锅倒入一点点油，番茄翻炒出汁后加入热水

步骤 5

放入剪好的mini小面条🍜

步骤 6

面煮熟后放入剁碎的西兰花🥦和切成丁的银鳕鱼，煮一小会就好了。

步骤 7

完成✅

步骤 8

美味哈哈哈哈

宝宝辅食之杂蔬银鳕鱼面的小贴士

银鳕鱼虽然营养好，但也不能天天吃， 一到两顿最佳！鳕鱼在盒马生鲜买的250g好像是128元

菜谱创建时间：2019-07-27 21:00:33