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藜麦饭团

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作者: 懒饭App
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藜麦饭团的用料

藜麦饭团的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开放入油、西兰花、胡萝卜丝,焯水2分钟捞出。 小贴士:放油能让蔬菜更好的保持颜色,不介意也可以不放。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丝切碎。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花切条再切碎。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开的水放入藜麦,中火煮15分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦倒出、沥水备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭中放入藜麦、西兰花岁、胡萝卜碎、火腿肠丁,沙拉酱、白醋、糖、盐,搅拌均匀。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成圆形即可。

藜麦饭团的小贴士

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菜谱创建时间:2019-07-26 17:09:26
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