减肥餐

作者： 喜欢做饭的小汤圆

下班回家有时间会自己做饭，总觉得做饭可以让脑子放松，莫名的治愈。

用料

• 鸡蛋 1个
• 西兰花 适量
• 鸡胸肉 半块
• 盐 适量
• 无花果 2个
• 小番茄 5个
• 白胡椒 适量
• 糖 适量
• 酱油 2勺

减肥餐的做法步骤

步骤 1

处理鸡胸肉，整个鸡胸肉超市买的我只用了一半。加盐、酱油、糖、白胡椒。腌制10分钟入味。

步骤 2

小番茄🍅洗好装盘，西蓝花鸡蛋煮熟。

步骤 3

平底锅加少量的油，最好加橄榄油。小火煎鸡胸肉。（小可爱们煎鸡胸肉的时候注意安全呀）

步骤 4

装盘。如果觉得味道太淡可以调一个汁，步骤下次给大家发出来。

菜谱创建时间：2019-07-25 20:18:19