紫薯煎蛋三明治

作者： 厨小花的减脂餐

紫薯做酱，搭配鸡蛋、生菜和西红柿，没有多余的沙拉酱，美味又营养哦！ 更多减脂餐和饮食小常识可以订阅公主号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！

用料

• 吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 生菜 2片
• 紫薯 半个
• 西红柿 2片

紫薯煎蛋三明治的做法步骤

步骤 1

两片吐司切边

步骤 2

紫薯切小块蒸熟，加少量牛奶压成泥

步骤 3

两片吐司，抹上紫薯泥

步骤 4

放生菜

步骤 5

放鸡蛋

步骤 6

放西红柿

步骤 7

再放吐司

步骤 8

压实，用保鲜膜用力包裹一下

步骤 9

中间切开，完成

紫薯煎蛋三明治的小贴士

吐司我压的有点太用力了，嘿嘿

菜谱创建时间：2019-07-25 16:23:10