豆乳蛋白粉布丁“增肌布丁”

作者： 小小樢_

有好好健身几个月了 ，渐渐也开始买了更多的健身服饰 ，当然补剂也是最近刚加入饮食中，真的觉得不是很喜欢喝蛋白粉那种味道………那零食当然是要戒，如果零食能和减脂增肌合二为一不是美事一桩吗哈哈哈。个人觉得豆浆冲蛋白粉比牛奶好喝！

用料

• 黑豆黄豆核桃豆浆 200克
• 蛋白粉 25g
• 冷水 150
• 吉利丁片 10g

豆乳蛋白粉布丁“增肌布丁”的做法步骤

步骤 1

吉利丁片用冰水泡软，蛋白粉就像平时喝那样冲好，用摇摇杯更快～夏天可以放进冰箱冷藏室，豆浆要用无糖豆浆 ！！

步骤 2

豆浆和蛋白粉冲剂混合，把吉利丁隔水加热至完全融化 ，加进去搅匀。 盆底的吉利丁溶液用刮刀刮干净哦，没有刮刀用勺子，不然可能影响布丁凝固。

步骤 3

直接送入冰箱冷藏室，约 3小时后凝固即可享用。

步骤 4

蛋白粉制品特别容易变质 不建议隔夜食用喔。可以早上做 ，下午当作甜品吃呀～不可以放到热饮中喔！会化掉。可以放到冰咖啡或者冰脱脂奶中～

菜谱创建时间：2019-07-21 17:41:44