健康无敌纯燕麦饼干（无糖无油无粉）

作者： 晒布食道人

吃了几年的燕麦粥，不禁想开发燕麦的其他做法，决定烤燕麦饼干。 最常见的燕麦饼干无疑是香蕉燕麦饼干 毕竟香蕉是🇺🇸消耗量最大也最便宜的水果 而且很甜 但我没有香蕉 于是就尝试其他食材，本质上只要能捣成糊状就可以 本帖用于记录各种尝试

用料

• 燕麦 1/2杯
• 糊（任何想尝试的东西） 1/3杯
• 液体（如亚麻籽蛋，杏仁奶） 3大勺
• 小苏打 1/4小勺
• 装饰 适量
• 调味料 适量
• 酸（如可可粉、柠檬汁） 1大勺
• 油脂（花生酱等） 1大勺

健康无敌纯燕麦饼干（无糖无油无粉）的做法步骤

步骤 1

亚麻籽粉：水=1:2做成亚麻籽蛋

步骤 2

成熟的一个牛油果捣碎

步骤 3

加入燕麦

步骤 4

半杯树莓带来颜色和糖分，一大勺葵花籽酱带入更丰盛的油脂

步骤 5

加入柠檬汁和小苏打后，捏成圆饼状，一定要捏实。加上喜欢的装饰，如杏仁

步骤 6

很丑但是外脆内软。

步骤 7

可可粉+红薯泥+快熟麦片+杏仁奶+葵花籽酱版

菜谱创建时间：2019-07-21 05:04:35