牛肉藜麦饭+生菜胡萝卜沙拉

作者： 恩格尔爸爸

用料

• 牛肉 克
• 胡萝卜 根

牛肉藜麦饭+生菜胡萝卜沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦米加水煮15分钟，水少点，藜麦也挺容易熟的，牛排切丁，无油煎熟，黄萝卜切丁，然后和牛排还有藜麦拌在一起，就可以吃了，无油无盐，但是黄萝卜中和了寡淡的味道

步骤 2

胡萝卜切丝，焯水，沥干，生菜切丝，和胡萝卜拌在一起，加入丘比0脂千岛酱

步骤 3

一个饭加一个沙拉，一段完美的晚餐，低脂又健康

菜谱创建时间：2019-07-20 20:16:16