胃不好多喝粥

作者： 最专业的吃

现在都市人长期无法按时吃饭，或多或少都有一点胃病。乘着周末时间，应该给自己熬一锅美味养胃的粥犒劳忙碌一周的自己。以下几款粥都是健脾养胃美味粥点。

用料

• 南瓜 100克
• 土豆 2个
• 山药 1根
• 莲子 50克
• 牛奶 250克

胃不好多喝粥的做法步骤

步骤 1

【牛奶粥】做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效：补益气津，养胃生肌

步骤 2

【土豆粥】做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。 功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

步骤 3

【小米山药粥】做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

步骤 4

【山药莲子粥】 1、取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。 功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。

步骤 5

【南瓜小米粥】1、南瓜切成小块。小米洗净备用，红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。 2、锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开，下入除冰糖外的所有材料。 3、再次开锅后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。 4、煮了20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。

菜谱创建时间：2019-07-20 17:49:49