100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法

作者： 蜡笔小丸子Monica

🤤这个酱真的绝了，后面我将出的主食食谱中，这个就是灵魂酱汁 🤤如果你是芝士控，那请一定一定要试试这个肉酱，因为它会成为你的骄傲 🤤生酮友好酱汁，无糖低碳，还是国际惯例，每份脂肪10.9克，蛋白质9.1克，碳水5.8克，热卡155大卡 🤤建议一次做2-3份的量，一是方便以后的主食，二是量多的话，材料可以多一点，熬出来的汤汁会更香浓 🤤食谱中我做了4份的量，大家可以根据自己需要进行删减哦～ 🤤喜欢的话点赞收藏加关注哈～会经常更新减肥友好食谱哒

用料

• 番茄 200克
• 猪里脊肉 150克
• 洋葱 100克
• 白蘑菇 45克
• 无糖番茄酱 70克
• 淡奶油（灵魂!!不能省） 40克
• 黄油 20克
• 无糖酱油 5克
• 盐 一丢丢

100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法的做法步骤

步骤 1

食材准备好

步骤 2

猪肉洗净切小块，料理机中打碎，拌入酱油备用；

步骤 3

番茄开水烫一下去皮切小块，蘑菇、洋葱切丁备用；

步骤 4

锅中放10克黄油，倒入猪肉炒至变色盛出备用；

步骤 5

锅中再放10克黄油，放入洋葱炒软，加入蘑菇、番茄继续煸炒熬出汤汁（可以适当加点水），加入无糖番茄酱继续熬，熬到汤汁变浓时加入猪肉、一丢丢盐翻炒；

步骤 6

倒入淡奶油翻炒，会有浓烈的奶香味扑鼻而来，翻炒一会儿后就可以关火盛盘了哦

步骤 7

酱汁可以直接吃，也可以拿来做焗面焗饭，都超级美味哦

步骤 8

超美味

菜谱创建时间：2019-07-19 14:59:01